Si así como muchas personas estás preocupado o preocupada porque tu bebé odia o el tummy time o estar boca abajo, este blog es para ti.
Si estás leyendo esto es muy probable que tengas muchas preguntas relacionadas con el famoso tummy time. ¿Qué es? ¿Por qué es importante? ¿Desde cuándo tu bebé debería hacerlo? Y muchas cosas más… ¡Vamos con calma!
El tummy time no es otra cosa que colocar a tu bebé en posición boca a bajo. Esta posición beneficia a tu bebé ya que le prepara para asumir posiciones y realizar movimientos importantes como el gatear, voltearse, moverse de forma independiente en el suelo, entre muchas otras cosas.
Exponer a tu bebé a esta posición durante los primeros meses de vida es sumamente importante y debes hacerlo desde que tu bebé nace. ¡Sí! DESDE QUE NACE.
Si has escuchado acerca de esta actividad o la has puesto en práctica con tu bebé, es posible que te hayas percatado de que tu bebé no la disfruta tanto. Quizás llora mucho, se cansa muy rápido o no quiere participar.
Así que aquí te dejo algunos tips para hacer que esta actividad sea menos estresante y más divertida para tu bebé.
1. ¡El piso NO es tu única opción!
Así como lo oyes. Puedes llevar a cabo el tummy time en diversas superficies. Algunos superficies útiles son: muebles, mats, toallas enrrolladas, superficies inclinadas y hasta tu propio cuerpo. Hacer uso de esas superficies permitirá que tu bebé se exponga a la actividad de forma variada y que la perciba menos demandante y más divertida.
Los mats vienen en diferentes formas, tamaños y texturas, lo cual hará que tu bebé interactúe con la superficie y se mantenga participando.
Las superficies inclinadas modifican la postura de tu bebé para que asumir y mantener la posición sea menos demantante. Permitir que tu bebé tenga su cuerpo inclinado reduce la demanda física y hará que se canse menos y participe más.
Tu cuerpo es la mejor superficie para que bebé disfrute de la actividad. Cuando tu bebé tiene contacto con tu cuerpo, no solo le ofrecemos una superficie cómoda y segura, si no que también promovemos el apego con el cuidador.
2. Ofrécele estímulos.
Es importante que recordemos que esta actividad es una actividad demandante para tu bebé, por lo cual es importante que le mantengas motivado o motivada. Ofrécele juguetes de su interés, preferiblemente con sonidos y luces que estimulen sus sentidos. Si no tienes nada para ofrecerle en el momento, debes saber que tu cara es suficiente. Tú eres la mejor motivación para tu bebé.
3. Deja que se admire.
Utilizar un espejo es una excelente estrategia para llevar a cabo el tummy time. El espejo permitirá que tu bebé busque su reflejo, por tanto logrará levantar la cabeza y activar sus músculos para hacerlo. No solo mantendrá a tu bebé interesado o interesada en la actividad, si no que también estarás reforzando destrezas socio emocionales importantes.
4. ¡Puedes ayudar!
Recuerda que esto es una actividad que se le hace difícil a tu bebé. Por lo cual asistirle en el proceso no está mal. Puedes asistirle colocando sus codos cerca de su cuerpo para proveerle mayor estabilidad y control durante la posición. Esto facilitará la actividad para tu bebé y hará que pueda tolerarla por más tiempo.
5. Enfócate en la cantidad, NO en la duración.
Si tu bebé llora mucho, dale un espacio. ¡Dénse un espacio! Paren la actividad y vuelvan a intentarlo más tarde. Es mejor que tu bebé disfrute breves periodos de tiempo de la actividad a que pase 10 minutos llorando.
No hay números mágicos. Lo que tu bebé tolere está perfecto. Sigue las señales de tu bebé y explora estas alternativasy verás como poco a poco tu bebé va tolerando y disfrutando más la actividad.
No queremos que tu bebé la pase mal. Hay alternativas.
¡Utilízalas!
Esperamos que estas alternativas te funcionen.
Déjanos saber cuál fue tu favorita.
